训练场上，李战跟着许飞来到单杠区，几个老兵在做引体向上，看到炊事班的人过来了，皆露出玩味的笑容。
“哟，这不是咱们的三等功臣吗？”一个上等兵故意提高嗓门，阴阳怪气问道：“炊事班也来练单杠？”
李战没有理会挑衅，王牌连队的老兵，体能训练都不差，心气傲得很，凭实力说话。
许飞冷笑一声，“怎么，单杠是你们家开的？”
“班长，做一个？”旁边的下士半握着拳头指向单杠。
许飞扭头看向李战，“从一练习到八练习，我只教一遍，能记住吗？”
闻听此言，两位老兵对视了一眼，八练习说来就来？！
李战桀骜一笑，“班长，能。”
许飞径直走到单杠前，深呼吸了一口气，双手握住横杠，屈臂拉杠至下颌过杠，“一练习，引体向上。”
引体向上的动作要领十分简单，锻炼上肢及背部力量，李战在新兵连的时候就学习过单杠一练习，没有任何难度，他当时就能做了十五个。
许飞引体的同时，卷腹举腿，腹部贴杠绕杠翻转成支撑，“二练习，卷身上。”
“三练习，立臂上。”
“四练习，挂腿上。”
“五练习，屈伸上。”
“六练习，叉腿上。”
“七练习，后摆上。”
“八练习，大回环！”许飞一口气完成一练习到八练习的动作，惊得两位老兵愣在了原地，他跳下双杠，“上等兵，下士，敢不敢跟炊事班比试一下？”
两位老兵再次看了一眼许飞的上士军衔，谄媚一笑道：“班长，你这不是欺负人吗？”
许飞看向李战，“他来。”
“班长，我这不是欺负新兵吗？”上等兵看了一眼身旁的下士，继续道：“李战，我知道你上周在新兵连拿了第一名的成绩，可我们去了新兵连，那就是降维打击。”
李战笑而不语，按照老兵的逻辑，自己在五连训练两个多月，回到新兵连参加结业考核，那也是降维打击。
“降维打击，挺新鲜的词儿。”许飞看向李战，问道：“敢不敢跟老兵比试一下？”
“敢。”李战跃跃欲试。
“既然如此，那就开始。”下士的语气中带着一丝不屑，显然对李战的信心并不高，“我就不上了，肩上扛的军衔太高，让上等兵和新兵比，你们都是义务兵，这不算欺负人吧？”
“老兵油子就是老兵油子。”
许飞笑着点头，似乎早已预料到接下的情形，李战跟邱小山对打一个小时，体力不落下风，收拾一个上等兵，那还不是轻而易举？
虽然格斗与单杠练习完全不同，但也要力量和体力支撑。
李战淡淡道：“上等兵先来。”
上等兵一愣，随即露出一抹笑意，似乎并不在意自己先来做引体向上，反而觉得有些好笑。
迈步走到单杠前，他低声自语了一句，“新兵真是太自信了，这可不是你上你也行。”
许飞踢了他屁股一脚，“你小子话真多，赶紧的，别浪费时间，我们马上就要回食堂备餐了。”
上等兵双手上杠，率先开始了自己的表演，引体向上的动作娴熟，姿势标准，费力做了二十一个，跳下了单杠，气喘吁吁道：“新兵，该你了。”
“瞧你那样，二十一个就不行了？”许飞看向李战，命令道：“你必须做二十二个，少一个不行，多一个也不行。”
“是！”李战径直走到单杠前，深呼吸了一口气，双手握住横杠，开始做引体向上。
「你做了一次引体向上，精准＋0.01，经验值＋5」
「你做了一次引体向上，耐力＋0.01，经验值＋6」
“1、2、3……”许飞在旁边计数。
李战的动作同样十分标准，每一组肌肉都协调发力，手臂的肱二头肌增添军人魅力。
李战很快就完成了二十二个引体向上，旁边的上等兵和下士对视一眼，互相心领神会，趁李战和许飞不注意，两人转身溜走了……
察觉到老兵油子跑了，许飞急忙挽留道：“别走啊，我上我也行。”
李战从单杠上跳下来，脸不红气不喘，“班长，接下来练什么？”
“我们找个有难度的……”许飞移动目光扫视了一圈体能训练场，笑道：“400米障碍，走。”
两人来到障碍训练场，几个班的老兵正在训练，白毅也在场，看到炊事班的人来了，一位中士迎面走了过来，“班长，带新兵来体验生活？”
许飞嗤笑，“杜班长，你这话就说的，什么叫体验生活，两眼一睁，忙到熄灯，两眼一闭，提高警惕，当兵不训练，打仗就吃亏。”
“那你们训练。”杜浩哑口无言，只得转身离开。
李战不由一笑，老兵就是老兵，顺口溜一套一套的。
许飞指着400米障碍道：“你先看一遍，我再教你。”
李战观察老兵障碍训练的同时，许飞讲解起来，“400米障碍是军事体能训练中的重要科目，可以提升爆发力、耐力、协调和战场适应能力。”
“包括8个障碍物，往返各通过一次，总障碍数为16次。”
“五步桩，壕沟，矮墙，高板跳台，独木桥，三连台，铁丝网，转折旗。”
“及格线是3分钟-3分30秒，我们五连没有人去踩及格线，所有人都要求3分钟以内。”
“先讲第一个障碍物，五步桩，要快速跨越地面固定木桩，保持节奏，避免踩空或绊倒。”
“前脚掌着地，重心前倾，利用摆臂保持平衡……”
许飞讲解完动作要领后，先让李战做了十分钟热身运动，引体向上、深跳、折返跑全都做了几遍。
白毅跑了过来，“班长。”
许飞点头回应，“咋啦，你也要比划一下？”
“不敢不敢。”白毅急忙摆手，看了一眼正在做压腿训练的李战问道：“班长，李战也要练400米障碍？这可是阎王道，他行吗？”
“新兵就不练了吗？”许飞白了他一眼，随后举目看向杜浩，喊道：“杜班长，借用你手中的夺命追魂表一用。”