晚上，胡冷再度增加额外的训练，“按照训练章程，第一项是跑步，提升基本的体能。第二项是身体的协调能力，就是站桩，然后平衡能力，也是站桩。第三项是你们抗打击的能力，我在后院的空地，布置好了几个机关人。...