人一直会在同一个问题上栽倒无数次，直到自己真正跨越。跨不过去，就会一直成为梦魇，一直重复经历。
夏夏在上一份工作中，遇到了很多被她言语暴力言语打压的人，心里处于紧绷状态，时刻处于抗争状态或者自悲情绪低沉。急须调整心态，免得抑郁或者在这样长期紧绷的精神状态下，自我人格分崩离析，而灭亡。
所以，她回家调养。日子看起来平静、安宁。可有人的地方，就会有争端。太在意别人的言语，在乎别人怎么说，就会仍旧会陷入纠结、内耗、对抗、厌烦、抗争的情绪里，神经紧绷。
走不出来，就会抑郁症，走出来就是真正跨过去了。只有真正走出他人言语恶意的阴影，才能真正走出自己的梦魇，不再‘他人言语恶意’这事上一直栽跟头。
那就需要系统分析整个事情。
夏夏回家后的环境里，有一个人时常言语刺激夏夏，出于有意的开玩笑形式的挑衅。夏夏也会出于反抗反驳。可是，某个时段时，夏夏情绪低，或者懒得耍嘴皮子，就会不理会，不给反应。人家就会觉得自己被忽视了，有意见。
陈刚（夏夏的亲戚）看见夏夏穿裙子就嘲讽说：“哦哟穿的跟鬼一样，疯里疯气”。
夏夏肚子不适情绪有些低迷，只觉得他有病，自己穿什么关他什么事，在家穿个正常裙子有什么问题。觉得他故意挑衅自己，让自己不安心。
像是原本应该平静祥和的过自己的安稳日子，他非得打破，往平静的湖面扔石子，惊起惊涛骇浪，就会心烦意乱。特别在意，却又忍耐，无法发作。
夜里，夏夏就开始做噩梦。梦见跟之前一样的气氛场景。领导故意针对，说夏夏做的不行，打压夏夏。同事排挤故意奚落夏夏，气氛针锋相对。夏夏心里揪紧、压抑，却无能为力，想要毁灭，撕碎。
从梦魇里醒来，冷汗层层。又愤又不甘。为什么会一直陷入同样的场景，为什么会一直陷入同一个问题。他人的言语、他人的看法；他人的指指点点、他人的评头论足；他人的恶意、他人的攻击；他人的污蔑、他人的诋毁。
夏夏总是特别在意，特别敏感。她会一遍又一遍心里重复播放别人说话，那些恶意、矛盾的场景，一遍遍的重复，反复折磨夏夏。
情绪低落、怀疑、内耗，对幸福失去感知，对他人交往充满恐惧。夏夏自知，总在这事上栽跟头，也不是个办法，就想系统归整一下自己面临的问题原因、起因，试着能不能真正不逃避的走出来。
·为什么亲戚A老故意言语刺激夏夏：
①普通打招呼，彰显存在感，毕竟不打招呼不行，只是力度用过了
②挑衅，服从性测试。（这点从他对别人跟对夏夏的态度不一，就可以看出来）
③没有得到想得到的好处，或者没有得到追捧
夏夏没有理会A的言语刺激，A觉得心里心里不得劲，或者性格缺陷。以至于，后面A的小孩子给夏夏糖，夏夏觉得小孩子天真可爱，高兴的发朋友圈。A回家却故意跟别人说孩子偷钱，质问孩子，有没有拿钱。孩子说没有。
不知道事情真假，却煞有其事，偏偏发生在夏夏发完朋友圈。夏夏敏感，觉得A是故意的，但是他这种说小孩子偷东西，有点过激了。大人的情绪纠葛，又何必牵扯小孩。
夏夏心里似一团蚂蚁咬食。
·对于夏夏与A的交集冲突，可以进行课题分离，看看能否治疗夏夏，帮助到夏夏。
①课题分离：A要做什么说什么是A的事，是A的课题，是他对别人对这个世界的相处自由，给夏夏带来不适也是他的课题，夏夏不必在意，也不要纠结他为什么‘针对’你，让你不舒服。这不是你的问题，不是你的课题。
夏夏的课题，是学会反击，学会在面对A的言语刺激言语冲突时，及时维护自己，千万不要陷入低迷的情绪里，然后自责内耗，形成梦魇。
任何时候都保持高状态维护保护自己，处于防疫状态也会有压力，夏夏只要在紧急情况比如遇到A时，提高警惕就行。
心里敏感、脆弱的人，只有维护好自己的心里防线，别让别人触及或者攻占边境线，才能真正走出来。可有的人就是要故意利用你的敏感，打破你的心里边境线，比如夏夏的前同事前领导。遇到这种大规模的有意的针对，内心不够强大，一定要及时远离。
·前领导身份上：
①厂里要节流，想开除夏夏，又不想担责任，想让夏夏自己走人，就故意针对，言语暴力，想让夏夏难受，自己走人。
②就是恶毒，想找个欺负对象，享受肆意用言语刺激让别人难受
③讨厌夏夏，不在意夏夏，觉得她好欺负
④不认可夏夏做事
·前同事身份上：
①领导都针对夏夏，觉得夏夏没人护，可以欺负，打压。
②嘴碎、恶毒、把工作上的负面情绪找出气孔排出去。而言语编排别人，是最没有成本和对他人来说最轻松容易的事。
③
夏夏也看到了，后来夏夏要离职了，领导又开始针对新人。领导把“就……而……”的打压式话语用到新人身上时，夏夏就应该明白，并不是自己的错，并不是自己不该活着。那不过一套对付人的话术而已。
人与人交往冲突，就会有各种各样的情感利益交织，言语的最没有成本，也是最具有代表性的攻击工具。其中，敏感、内心不够强大如夏夏一样的人，就容易受伤，容易抑郁，被他人言语恶意刺激，怀疑内耗自己，散失在与人交往上的平和心态，紧绷着自己，痛苦着。
要学会拒绝他人言语恶意影响，更别把别人说的话放心上。